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Allenamento Online

Allenarsi e star bene per noi è fondamentale. Ecco perché, tra le tante buone abitudini consigliate per migliorare il proprio stile di vita, dedicarsi anche all’attività fisica è da sempre uno dei modi migliori per ridurre lo stress, migliorare il senso di benessere generale, rimanere in forma e perché no, aumentare anche il buon umore e l’autostima

Andare in palestra, e in generale prendersi cura del proprio corpo, non è solo questione estetica o una prerogativa da culturisti e trainer professionisti, ma è una pratica di vita sana che attiva il metabolismo, aumenta la qualità del sonno, rinforza le ossa, migliora la circolazione e, last but not least, stimola la dopamina, l’ormone della felicità.

A causa dell’epidemia di COVID-19, però, tante di quelle azioni e di quei comportamenti che fino a ieri sembravano normali, per non dire scontati, oggi hanno acquistato un nuovo significato, e questo ci costringe a ripensare totalmente la nostra quotidianità.

C’è chi sta continuando lo smart working, c’è chi non se la sente ancora di tornare in palestra, oppure c’è chi ha scoperto durante la quarantena la facilità di allenarsi tra le quattro mura di casa:  ecco che possiamo trasformare queste problematiche tempo in opportunità, sfruttando le lezioni online che metteremo a vostra disposizione!

LE NOSTRE LEZIONI ONLINE SONO DIFFERENTI!

La nostra offerta prevede corsi di Pilates base, intermedi ed avanzati, e corsi di stretching. Ma non saranno dei corsi registrati “nella stanzetta di casa” come tanti altri, bensì parteciperai ad una vera lezione in palestra, con altri allievi presenti nella classe, che potranno esporre domande, dubbi ecc.

In questo modo, sarà come essere in palestra!

Le lezioni poi saranno salvate su YouTube in modo che potrai sempre rivederle e rifarle.

  • PILATES BASE giovedì sera
  • PILATES INTERMEDIO domenica mattina
  • PILATES AVANZATO lunedì sera
  • STRETCHING lunedì mattina
  • PROGRAMMI PERSONALIZZATI di Calisthenics e OCR da svolgere a casa, con valutazioni private sia dal vivo che on-line