
Postural Yoga

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Il Postural Yoga è un programma di allenamento che unisce varie tecniche posturali, sia di stampo occidentale come la ginnastica posturale, sia più legate alla tradizione orientale come, appunto, lo Yoga. È una ginnastica dolce che punta a migliorare la postura, la flessibilità e vi aiuterà a percepire in modo nuovo il rapporto con il vostro corpo senza richiedere sforzi fisici pesanti ma accompagnandovi in un percorso di consapevolezza interiore e di armonia.
E’ particolarmente indicato per curare stati d’ansia, agitazione e pressioni esterne dovute alla vita frenetica di questi tempi grazie al metodo di respiro particolare dello Yoga. E’ ottimale da associare al Pilates che punta più alla tonificazione e al rinforzo del Core.
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