Postural Yoga

Il Postural Yoga è un insieme di tecniche di respirazione associate ai più basilari esercizi dello Yoga.

Chi sceglie il Postural Yoga cerca degli esercizi che migliorino la postura, la flessibilità e il corretto utilizzo del diaframma.

Il Postural Yoga è un programma di allenamento che unisce varie tecniche posturali, sia di stampo occidentale come la ginnastica posturale, sia più legate alla tradizione orientale come, appunto, lo Yoga. È una ginnastica dolce che punta a migliorare la postura, la flessibilità e vi aiuterà a percepire in modo nuovo il rapporto con il vostro corpo senza richiedere sforzi fisici pesanti ma accompagnandovi in un percorso di consapevolezza interiore e di armonia.

E’ particolarmente indicato per curare stati d’ansia, agitazione e pressioni esterne dovute alla vita frenetica di questi tempi grazie al metodo di respiro particolare dello Yoga. E’ ottimale da associare al Pilates che punta più alla tonificazione e al rinforzo del Core.

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