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Wod – Wokout of the Day

Wod – Wokout of the Day

mettersi in gioco

WOD è l’acronimo di Workout of the day, cioè l’allenamento del giorno.

Scritto su una lavagna, ogni volta diverso secondo una programmazione annuale di incremento della difficoltà.

Chi partecipa al WOD vuole mettersi in gioco con quacosa di nuovo ogni volta.

Le persone che partecipano a quest’ora sono di due categorie: i princianti che sfruttano la presenza del Trainer e la sua relativa libertà di azione durante il WOD per imparare le basi dell’allenamento (calisthenics, lifting, OCR) e gli atleti evoluti che cercano un allenamento non convenzionale che gli permetta di allenare resistenza muscolare, cardiovascolare e forza in sedute brevi e sempre leggermente diverse; secondo le proprie esigenze ci si può allenare in solitaria o con un gruppo di amici, con i propri ritmi per portare a termine il WOD.

Trainer

Riccardo e Loredana

Durata

variabile

Orari

Mercoledì e Venerdì 18:30 OPEN
Venerdì 14:30 SU PRENOTAZIONE